随着生活节奏的加快，工作压力加大，“过劳肥”这一与很多人相伴的名词，却没有多少人知道。简单地说，由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉， 工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。那是什么原因导致“过劳肥”，生活中又应该注意哪些问题呢？泸州市人民医院内分泌科副主任医师夏朝 霞将为大家进行解答。
过劳肥跟猝死一样可怕主要病因：能量过剩 激素变化
“‘过劳肥’主要由两方面引起的，一是能量过剩，二是激素变化。”夏朝霞说，“这类人一般久坐少运动，暴饮暴食。少运动，人体多余的能量得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖。”
工作压力大和睡眠问题，则是通过激素分泌失常导致肥胖。“压力大导致下丘脑调节中枢出问题，引起体内激素分泌变化，比如胰岛素、皮质醇、生长激素水 平变化，影响人体正常机能，就在不知不觉中慢慢变胖。另外，‘瘦素’低的人，也容易长胖。”有人说，喝水都要长胖的人，主要是遗传造成的，夏朝霞表示。
改善方法：适当运动 注意饮食
夏朝霞表示，生活方式的改变是改善“过劳肥”的关键。
饮食方面，脂肪含量多的肉类，要少吃；部分蔬菜含淀粉较多，也要少吃；腌腊制品，尽量不吃；果脯既不卫生，含糖量也高，尽量不吃；应多吃含水量 丰富的水果。“值得注意的是，很多年轻人喜欢吃香蕉，但香蕉能量相当高，多吃的话，对‘过劳肥’的人健康不利。”建议多食用新鲜绿叶蔬菜及水分充足、维生 素丰富的水果。
睡眠方面，睡前不要看让大脑刺激性的节目。不能太早就躺到床上，而应该稍微有睡意，才上床睡觉，那样效果更好。
减压方面，主要通过自身的调节，运动是很好的减压方法。在自身条件允许的情况下，每周至少有5天，每次至少30分钟的中等强度的运动。上班的过程中，时常做深呼吸，伸张运动，必要时可以走动走动。“最重要的是，以一颗平常心看待问题。”
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
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