有时人们看起来神采奕奕，其实身体已处于“罢工”状态。近日，日本“MSN健康”网站刊文指出，以下七种情况，只要符合两项以上，就表明身体已经开始疲累，提醒你该采取措施了。
七现象说明身体累了需调理1.肌肉：步行15分钟后，就感觉疲劳，想坐下休息。
2.骨骼：腰部经常酸痛，在旁人眼里，你经常弯腰驼背、身姿不正。
3.关节：上下楼梯时，感觉膝关节或踝关节疼痛。
4.头发：明显比过去显得枯燥，掉发增多。
5.指甲：易开裂，无光泽。
6.牙齿：齿缝变宽，易塞牙，或刷牙时经常出血。
7.皮肤：失去光泽和弹性，即使注意保湿工作，依然起皮脱屑。
日本专家指出，这些现象的原因主要在于人体的氧化和糖化。人一过20岁，代谢就开始变得缓慢，糖分经过化学反应产生的物质会令蛋白质变质，削弱体质，加速衰老。东京海洋大学特聘教授矢泽一良建议，可以通过正确的饮食，改善这一状况。他推荐了一些抗氧化及抗糖化食材。
例如，吃主食之前，先吃一些升糖指数低的食物，有助预防餐后血糖值上升。这些食物包含糙米、荞麦、海藻类、菌类等，它们纤维素含量很丰富，有助 抑制糖分吸收。另外，平时可多吃些富含番茄红素的番茄、富含胡萝卜素的胡萝卜、富含虾青素的虾和鲑鱼等，都有抗氧化的作用。富含胶原蛋白的鸡肉和猪骨等， 有助滋润保护肌肉、骨骼、关节、头发、指甲、牙齿、皮肤七种器官组织，预防过早出现疲劳。
矢泽一良提醒，平时要多运动，提高肺活量、耐力、肌肉强度。不论是身体还是心里累了，都应及时休息，别等到身体垮了再来挽救。
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这一波大模型产业落地浪潮里，不少企业其实处在 “干瞪眼“的状态。
一种情况是，很多大模型产品看得见却摸不着，在台上一个个遥遥领先——今天Sora技精四座，明天英伟达的机器人又赢得满堂彩，可是到了台下一问：啥时候能用上啊？答曰：遥遥无期。
另一种情况是，企业想用上大模型，却又难免瞻前顾后——既要考虑场景融合，又得兼顾安全性，还要考虑打通现有系统，再加上各种部署成本和繁琐的采购流程……最后只能拂袖：罢了，再等等吧。
稳了！魔兽国服回归的3条重磅消息！官宣时间再确认！
昨天有一位朋友在大神群里分享，自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址，com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后，确实是网易的网址，也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情，因为以前都没有出现这样的情况，现在突然提示跳转到国服战网的网址，是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢？
更新日志
- KOKIA-Wheretogomylove_(2013Remaster2014)[24bit96kHzFLAC]
- ABC唱片-《监听耳机天碟》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- ABC唱片-《正毒.超强人声测试发烧碟片》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- ABC唱片-《彭修文.一代巨人》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- ABC唱片-《木村好夫.860万吉他》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- ABC唱片-《马克柯贝.我至爱你大提琴》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- 云水谣《小调江南2·西湖情思》APE+CUE
- 蔡琴《精选-梦中人 人声试音典范 4CD》[WAV+CUE][1.9GB]
- 群星《妙音纪念珍藏版贰》[WAV+CUE][650MB]
- 群星《宝丽金摘金宝典 3CD》[WAV+CUE][1.9GB]
- 中唱《好歌珍藏--明月寄情》500首经典优美旋律30CD[WAV]
- 【古典音乐】卡拉扬《首次录音（6）》2006[FLAC+CUE整轨
- 【古典音乐】卡拉扬《首次录音（7）》2006[FLAC+CUE整轨]
- 【古典音乐】卡拉扬《首次录音（7）》2006[FLAC+CUE整轨]
- 梅艳芳《极品珍藏24K金碟》[WAV+CUE][730MB]