现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。
男人要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
1、1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一 天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可 初见成效。
2、2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
5、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
6、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
7、多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
更新日志
- 物华弥新迷踪盘第1关怎么过 迷踪盘第1关通关方法
- win7没密钥怎么永久激活,w7系统激活密钥一键激活方法
- 怎么安装电脑系统版本,怎么安装电脑的系统
- 苹果电脑wps安装字体,苹果电脑wps怎么设置字体
- 活力美少女!《摇曳露营△》各务原抚子&志摩凛手办
- 《哥斯拉大战金刚2》票房破9亿 观影人次达2100万!
- 全新IP!《寂静岭2:重制版》开发商正在开发两款新作
- FlorilegiumandAshleySolomon-Haydn-SymphoniesNos.6,7,8LeMatin,Lemidi,LeSoir[flac]
- [PTC5186211]花痴系列-柏辽兹-幻想交响曲,Op.14-小泽征尔-波士顿交响乐团iso
- 欧阳菲菲-爱的路上我和你[东尼机构TONYLP-71LP黑胶转录]1977WAV+CUE
- 玩家确认《剑星》实体版可玩未审核版本:需断网安装
- 用火力战胜恐惧!《Backrooms Break》现已正式上线
- 晨报|《庄园领主》销量破百万 塔科夫PVE正式版将免费
- 冯天石《飞叶穿林——冯天石竹笛演奏专辑》[320K/MP3][92.25MB]
- 冯天石《飞叶穿林——冯天石竹笛演奏专辑》[FLAC/分轨][208.98MB]