快活林资源网 Design By www.csstdc.com
男人肚子上有个延寿穴
导读:“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。
男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。
要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。
此外,中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛,这时,揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩时,应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是:将双手叉腰,从背后摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。
一般来说,按摩腰眼时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可按摩5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾功效。
快活林资源网 Design By www.csstdc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
快活林资源网 Design By www.csstdc.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月20日
2024年05月20日
- 《哈迪斯2》EA阶段至少持续到年底!此前将有重大更新
- 钟志刚《淡淡君情》24K金限量头版[低速原抓WAV+CUE]
- 金山游戏封神再临视频首曝 预计年内上线
- IGN分享PC《对马岛之魂》28分钟实机:极致的画面表现
- 崩坏星穹铁道平民神主日怎么打 神主日萌新通关攻略
- 钟明秋《是时候HQ》头版限量编号[低速原抓WAV分轨]
- 蜀门手游五月大服龙城飞将开启 全新大逃杀玩法上线
- 赵传《我是一只小小鸟》日本东芝1A1版 [WAV+CUE][435M]
- 庄达菲《东张西望》[320K/MP3][40.28MB]
- 庄达菲《东张西望》[24bit 48kHz][FLAC/分轨][288.46MB]
- 金海心.-.[心感觉].专辑[原抓WAV+CUE]
- KOKIA心は?かり(2012K2HD2016Mora)[24bit96kHzFLAC]
- 林一峰2017-绝对清白2CD[香港首版][WAV+CUE
- 石凯《数星一整夜》[320K/MP3][44.18MB]
- 石凯《数星一整夜》[24bit 48kHz][FLAC/分轨][395.49MB]